谢马斯揭示22年疯狂自律：提前离场也和这有关9点睁眼觉被妻子嫌弃

在北京时间4月9日，湖北人巨星詹姆斯的直播节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯揭露了自1991年以来的疯狂自律。这一过程从训练到保养，涉及了多个方面。他回应了关于提前离场的争议，并透露自己早早醒觉的原因是其妻子萨瓦娜曾对他表达的不满。

詹姆斯通常会提前五个小时到达球馆，以便准备比赛。当天被问及他为何要如此早到场时，詹姆斯表示：“我基本上想要一整天都待在那儿。我想给自己足够的时间，按我自己的方式去比赛，做到最好，准备充分。”

我需要到达那儿后，每分钟都不会浪费。一到场馆，我就会换上训练装备，开始准备充足的锻炼。直到整个训练结束，他会去做身体管理，确保自己的身体状态良好。

管理完成后，他就会带上装备，开始充足的训练。这些都结束后，我就会开始看球，全心投入其中。

差不多这些时候，JJ（雷迪克）会走进更衣室给球队讲讲，然後就准备好上场了。期间我还会吃东、西，吃点小零食，保持营养摄入。

为身体补充能够补充能量的量，因为我知道在赛场上需要面对些什么。那段时间，我全身心投入到准备工作中。

谈及饮食，詹姆斯能保持这样的身体状态，也和这些密切相关。他说：“在家和在外面情况会有所不同。但总体来说，我在饮食方面还是非常注意的。”

基本上吃进什么，身体就会反应。如果比如说，有些时候，身体会恢复得很快。我显然也会有放松的时候，我很喜欢吃巧克力曲奇和冰淇淋。因此我会选一些没有奶制品的东西来填饱肚子。

他补充道：“我会在家冰箱里放三种不同类型的冰淇淋，我女儿会拿她的香草豆冰淇淋，特别喜欢吃。”

詹姆斯看起来十分享受这个过程，他的冰淇淋是与众不同的。他说：“哎，看起来太好吃了。”而我的冰淇淋则包括奶制品的那种。

“我就会想：‘好吧，给我来这个有机的’。”我在饮食方面非得非常注重。结果就像我说的，在客场和在家都有些不一样。但总的来说，我在饮食方面还是非常注意的。